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如何在短視頻的誘惑下有效學(xué)習(xí)
發(fā)布時間：2023-12-29 14:20:10 瀏覽量：115次
短視頻里優(yōu)秀的人真是太多了，這個好看，那個有趣，刷的根本停不下來。有時候打開視頻明明是為了尋找一個答案，結(jié)果點(diǎn)開后，就完全忘記上一秒要來干啥了。不知不覺就刷的忘了時間。
有時候你也想學(xué)習(xí)但是發(fā)現(xiàn)自己根本就坐不住，只要一學(xué)習(xí)，就會想去做別的事，哪怕做些無關(guān)緊要的，打掃衛(wèi)生整理東西等等，其實(shí)就是在逃避，無法靜心學(xué)習(xí)。
根據(jù)我自己總結(jié)的經(jīng)驗(yàn)，這都是因?yàn)閷W(xué)習(xí)習(xí)慣沒有養(yǎng)成。所以有一天當(dāng)你覺悟了，想要發(fā)奮圖強(qiáng)，你會發(fā)現(xiàn)你的學(xué)習(xí)效率非常低，大腦想要做，身體卻說不。在這個信息大爆炸的時代，我們不再缺乏對知識的輸入，但是信息太多，根本消化不了。
要想改善以上情況，就要讓自己做到以下幾點(diǎn)， 一:每天晚上睡覺前列出第二天的做事計劃，目標(biāo)明確，分清主次，自制力太差的人可以在備忘錄里備注好并設(shè)置提醒。二:學(xué)習(xí)或者做重要事情的時候，情況允許下把手機(jī)網(wǎng)絡(luò)關(guān)閉，把手機(jī)放離自己遠(yuǎn)一點(diǎn)。三:需要用到手機(jī)查閱信息時，直奔主題，時刻牢記要做的事優(yōu)先處理，不要被任何信息干擾。四:獎勵自己，每天完成有效學(xué)習(xí)后可以獎勵自己看部優(yōu)質(zhì)紀(jì)錄片等等，總之是正能量的都可以。
長此以往的堅持你會發(fā)現(xiàn)精神世界不再空虛，人的狀態(tài)也越來越好。《心理控制術(shù)》一書中提出“21天習(xí)慣養(yǎng)成法”。大意是說，人們平均需要21天就可以養(yǎng)成一個習(xí)慣。
一位哲學(xué)家也曾說過:習(xí)慣是一種頑強(qiáng)而巨大的力量，它可以主宰人生。我也認(rèn)為人生就是由無數(shù)個小習(xí)慣累積起來的。究竟積累好習(xí)慣還是壞習(xí)慣，由我們自己決定。但是養(yǎng)成好習(xí)慣受益終生，何樂而不為呢？
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